“Eu pensei que minha vida tinha acabado. Eu sabia sobre a doença de Alzheimer, mas nunca pensei que isso pudesse acontecer comigo. ” Esse sentimento reflete o medo, descrença e consternação que muitas pessoas experimentam depois de receber um diagnóstico da doença de Alzheimer ou de outro tipo de demência. É uma experiência de mudança de vida que pode ser profundamente angustiante - para você e seus entes queridos.
Se você foi diagnosticado com demência, pode sentir raiva, choque, medo de como sua memória e personalidade podem mudar no futuro, ou profunda tristeza e tristeza pela perda da vida que conheceu. Você pode achar que um diagnóstico afeta negativamente sua auto-estima ou se sentir estigmatizado quando outras pessoas começarem a tratá-lo de maneira diferente. Você também pode se sentir isolado, isolado das pessoas mais próximas a você que não conseguem entender o que está passando. Negação ou recusa em aceitar que isso esteja acontecendo também podem ser reações comuns. Algumas pessoas até sentem alívio após um diagnóstico, felizes por finalmente saberem o que está errado e podem planejar com antecedência. Muito provavelmente, você experimentará uma mistura dessas emoções conflitantes - às vezes ao mesmo tempo. A turbulência emocional após um diagnóstico pode até provocar depressão ou ansiedade.
Embora seja verdade que atualmente não há cura para a doença de Alzheimer ou demência, isso não significa que um diagnóstico sinalize o fim de sua vida ou que você não tenha poder contra a doença. Existem tratamentos disponíveis para alguns sintomas e mudanças no estilo de vida podem ajudar a retardar a progressão da doença, atrasar o aparecimento de sintomas mais debilitantes e preservar o seu modo de vida o maior tempo possível .
Enfrentando um diagnóstico de demência
Somos todos diferentes e não há duas pessoas que respondam ao diagnóstico de demência da mesma maneira. Não existe uma maneira “certa” ou “errada” de reagir; portanto, não diga a si mesmo o que deveria estar pensando ou sentindo. Em vez disso, reserve um tempo para processar as notícias e fazer a transição para sua nova situação. Você pode sentir que alcançou aceitação um dia e, de repente, se sentir oprimido por emoções difíceis no dia seguinte. Permita-se sofrer e se ajustar.
Seja gentil consigo mesmo. Alzheimer não é sua culpa e não há razão para se culpar. Com o tempo, você pode enfrentar o choque do diagnóstico e se preparar para os desafios que estão por vir.
Reafirme sua identidade . Ter Alzheimer ou outra demência não precisa definir quem você é como pessoa. Você ainda é você, ainda é a mesma pessoa que era antes do diagnóstico. Perseguir esses papéis que fazem definir o seu sentido de auto: cônjuge, pai, avô, o empresário, jardineiro, ciclista, músico, voluntário, amigo na terceira idade
Permita-se sentir. Emoções desagradáveis existem, independentemente de você optar por reconhecê-las ou não. Tentar ignorar seus sentimentos só aumentará seu estresse e atrasará a aceitação de sua nova situação. Ao permitir que você sinta suas emoções, você descobrirá que mesmo os sentimentos mais intensos e perturbadores passarão, o choque e a angústia que você sentiu com as notícias do seu diagnóstico começarão a desaparecer e você poderá ver uma caminho a seguir. Tente anotar seus sentimentos, conversando com alguém sobre o que você está enfrentando ou utilizando o Kit de Ferramentas de Inteligência Emocional da HelpGuide .
Aprenda tudo o que puder sobre o tipo de demência com a qual você foi diagnosticado. Seja a doença de Alzheimer, demência vascular ou outro tipo de demência, aprendendo tudo o que puder, você poderá lidar melhor com os sintomas e até ajudar a retardar a progressão da doença.
Procure intervenção precoce . Como os sintomas de demência podem ser causados por qualquer número de condições, obter um diagnóstico precoce e preciso é fundamental, especialmente se os sintomas aparecerem repentinamente. Condições como acidente vascular cerebral, interações medicamentosas, tumores e convulsões devem ser tratadas imediatamente. A intervenção oportuna também pode controlar ou eliminar os sintomas de outros fatores físicos e psicológicos.
Adapte seu ambiente. Você pode ajudar a preservar sua saúde e autonomia por mais tempo, tomando precauções simples, como remover riscos de tropeçar, aumentar a iluminação, desenvolver rotinas diárias e deixar lembretes onde você mais precisa. Mantenha os itens que você usa diariamente em locais fáceis de lembrar, como as chaves em um gancho perto da porta. Usar aplicativos, calendários e alarmes do telefone também pode ajudar você a se manter organizado. À medida que suas necessidades mudam com o tempo, o planejamento e a flexibilidade podem ajudar a mantê-lo um passo à frente.
Embora um diagnóstico de demência seja uma das últimas coisas que alguém quer ouvir, agora que você sabe o que está enfrentando, pode começar a tomar medidas para garantir que você possa viver sua vida o mais plenamente possível pelo maior tempo possível .
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